Die in Klasse 9 gelernten leichtathletischen Techniken anwenden

Längere Läufe absolvieren und eine Ausdauerleistung erbringen

Einen leichtathletischen Mehrkampf bestehend aus Kurzstrecke, Sprung- und Wurfdisziplin absolvieren

I. Laufen:

a) Kurzstrecken

100m Lauf

b) Ausdauerläufe

800m Mädchen

1000m Jungen

Cooper-Test (12Min)

Läufe über kurze Entfernungen

Steigerungsläufe

Staffeln, Reaktionsspiele

Schulung der aeroben Ausdauer

(Geländelauf, Fahrtspiel)

Tempogefühl entwickeln

Ausdauerläufe bis 20 Min.

15 Stunden

Alle Disziplinen dienen gleichzeitig als Vorbereitung auf Sportwettkämpfe/ Mehrkampf:

Jugend trainiert

Bundesjugendspiele

Sportabzeichen

Die Problematik des Sporttreibens in der Natur darlegen

II. Springen:

Stabilisierung und Verfeinerung der erlernten Techniken

a) Weitsprung

b) Hochsprung (Flop)

Anlauf und Absprung optimieren,

Ablaufmarken setzen,

Absenken des Körperschwerpunkts

Die Schüler müssen Bewegungsabläufe beschreiben und die Hauptfunktionsphase eines Bewegungsablaufes benennen

Die Möglichkeiten der Leistungssteigerung durch Training benennen

Grundsätze der sportlichen Ernährung erklären

III. Werfen/Stoßen:

Einführung in das Kugelstoßen und Speerwerfen

Erlernen der Angleittechnik

Rhythmisierung des Anlaufs

Die biologischen Hintergründe der Anpassungserscheinungen des Körpers nach Belastung und Erholung erklären

Auf der Basis der in Klasse 9 erlernten Fertigkeiten an Übungsverbindungen an zwei Geräten turnen sowie Figuren aus der Akrobatik und normfreie Bewegungen turnen

Boden

Handstandüberschlag vw

Schwung- und Druckimpuls koordinieren;

Blockieren der Schultergelenke

10 Stunden

Verbindung von Übungselementen , die in Klasse 9 erlernt wurden

Durch Geräte Auf- und Abbau, Helfen und Sichern,

Gruppenunterricht

wird durchgehend soziale und personale Kompetenz gefordert und geschult.

Die Schüler müssen Hauptfunktionsphase eines Bewegungsaktes erkennen und nennen.

Reck

Hinführung zur Laufkippe

Hocke

Barren

Oberarmkippe in den Stütz

Oberarmstemmaufschwung in den Stütz

Event. Barren als 3. Gerät

Schüler können Risiken abschätzen, sind bereit etw. zu wagen und können Sicherheitsmaßnahmen treffen

Sprung

Sprunghocke über den Kasten längs oder das Pferd (1,10m hoch)

Spannstütz nach erster Flugphase

Grundlegende Sachverhalte aus der Bewegungslehre erklären

Schwebebalken: Mä

Höhe 1,00 – 1,20m

Sprung in den Stütz

Überspreizen eines Beines

Sprünge

Einbeinige Drehungen

Gymnastik/Tanz

Die gymnastischen Grundformen auf Schulniveau

Mit einem weiteren Handgeräte

umgehen und haben den in 9 gelernten Tanzstil verbessert

Die erlernten Bewegungsfertigkeiten zu einer Übung nach choreograghischen Gesichtspunkten verbinden und diese präsentieren

Die gelernten Bewegungsformen verfeinern und neue Elemente erlernen

Den Ausdruck verbessern

Mindestens ein Handgerät (beidseitig üben)

Seil: schwingen, springen, hüpfen, laufen

Reifen: Werfen u. fangen, rollen, schwingen

Band: Laufen u. Springen in Verbindung mit Schlangen, Spiralen, Kreisen

Ball: Schwingen, werfen, rollen, prellen

Auch aktuelle Formen des Tanzes

Umsetzen von vorgegebenen oder selbstgewählten Themen

10 Std

Den zu Grunde liegenden Spielgedanken erfassen und ihn im Spiel umsetzen

Die wesentlichen spielspezifischen Handlungen in Angriff und Abwehr umsetzen

Die erworbenen Grundtechniken spielspezifisch anwenden

Basketball

Individualtechnik aus Klasse 9 weiterführen u. erweitern

Sprungwurf

Rebound

Taktik: Give and Go

Mann – Mann Verteidigung

Schnellangriff

Grundaufstellung für den Angriff gegen eine MMV

Wettkampfspiel 5:5

Aus dem Sportbereich III werden mindestens 2 Sportarten unterrichtet

Ju: 25Std.

Mä: 15 Std

Für alle Mannschaftssportarten gilt:

Beachtung von Spielregeln,

Spiele mit u. ohne Schiedsrichter organisieren,

eigene Spiele erfinden,

Fair Play,

Rücksichtnahme,

verlieren können,

fördert Personal- und Sozialkompetenz im besonderen Maße

Fußball

Individualtechnik aus Klasse 9 erweitern

Flügelspiel

Flanken

Spielverlagerung

Modernes Abwehrverhalten

Viererkette

Spielsystem 4:3:3 u. 4:4:2

Verdeutlichung von Positionen im System

Übungen unter erhöhtem Tempo mit und ohne Gegner absolvieren

Hinführung zum Wettkampfspiel und Schulsportwettbewerben

Volleyball

Individualtechnik aus Klasse 9 erweitern

Komplexere Spiel- und Übungsformen

Frontalangriff und Einerblock

Vom Spiel 4:4 zum Spiel 6:6

Spielaufbau über Position II od. III

Position VI vor- oder zurückgezogen

Aufgabe von oben

Überkopfspiel nach hinten

Spiel mit 3 Ballkontakten

Differenzierung durch angepasste Netzhöhe

Handball

Grundelemente aus Klasse 9 vertiefen und festigen

Schulung des Angriffsspiels 3:3 gegen offensives Raumdeckungssystem

Übergeben – Übernehmen

Tempogegenstoß

Sprungwurfabspiel

Ballannahme im schnellen Lauf

Torwürfe als Heber

Verfeinerung Deckungssystem

5:1 u. 6:0 Deckung

Angriffssystem 3:3 u. 2:4

(2 Angreifer, 4 Rückraumspieler)

Komplexere Übungsformen

Bildungsziele entsprechen dem Sportbereich III

Sportarten aus dem offiziellen Schulsportwettkampfprogramm

Aus dem Sportbereich IV werden 1 – 2 Sportarten unterrichtet

Badminton:

Ballgewöhnung

Clear, Drop, Aufschlag, Smash

Einsatz der Schlagtechniken unter Wettkampfbedingungen

Angriffsclear, Drive

Aufschlag kurz oder lang

Einzel- und Doppelspiel

10 Std.

Tischtennis:

Vorhand – Angriff

Rückhand – Angriff

Schmettern - Abwehr

Abwehr Block

Topspin

Aufschlagvarianten

Einzel- und Doppelspiel